„Today’s joys“ nebo „Today’s pleasures“? Nenašla jsem na netu nic moc rozdíl mezi významem, tak jsem si vybrala to, co se mi líbí víc. Jako ve škole v testech 😀 . Taky mě napadlo, proč píšu anglický nadpisy a český texty, ale mě se to prostě líbí a třeba jednou na tu angličtinu taky dojde.
V překladu tedy „dnešní radosti“. Uvědomila jsem si jich hned několik a to možná díky tomu, že jsem si ráno napsala takovej To do list. Nechci to tak úplně nazývat, protože poslední dobou mi z něj spíš stály chlupy na rukou, co všechno MUSIM stihnout. Podívala jsem se na to z jinýho úhlu pohledu. Tohle mě naučila moje mentorka na koučinku, tak doufám, že se nebude hněvat, když tuhle myšlenku pošlu dál do světa. My jsme se tomu věnovali hlavně v oblasti jídla, ale tak nějak přirozeně jsem to začala používat na všechno ostatní.
Poněkud delší, ale daleko svobodnější nadpis teda zněl:
„Co dneska udělám, protože CHCI a MŮŽU„
1. Sepsat si myšlenky. Jak se cítim. Proč se tak cítim. Co bych pro sebe mohla udělat. Za co jsem vděčná. – Tohle se snažim dělat každý ráno nebo obden. Ale nenutim se, sama poznám, kdy to potřebuju.
2. Pokračovat na tvoření nástěnky vizí pro tenhle rok. Cíle mám jasný, ale miluju k tomu i obrázky. Tak nějak se do tý situace umim líp vžít. Takže Pinterest volá 🙂 .
3. Jít běhat nebo cvičit. Jelikož se snažim mít pohyb každej den a poslední dva dny jsem věnovala jen pár minutám cvičení, dneska jsem chtěla jít běhat. A tenhle výsledek pro mě znamená totální today’s joy! Po 9 měsících se mi podařilo v kuse uběhnout 10 km!! Prostě nekoukat na chytrý hodinky a běžet. Poslouchat tělo. Meditovat při tom. Chápu, že sportovci 10 km uběhnou s prstem v nose, ale pro mě to znamená osobní rekord 😀 .
4. Poslechnout si audiovizualizaci od naší koučky a podívat se na záznam ze včerejšího online sezení. Včera jsem to bohužel nestihla živě, tak jsem si dopol pustila audiovizualizaci na pár minut. Ani jsem netušila, že to bude tak pomáhat. Využila jsem to dokonce i při běhání. Haluz. Záznam má cca 2 hodiny, takže na ten se těšim večer před spaním.
No a jako třešničku na dortu beru sepsání tohodle článku, kterej mě napadl při běhání. Baví mě, jak nejde o materiální věci, ale prožitky/činnosti 🙂 .
A co vy, máte svoje To do listy na každej den? Jak se při jejich sepisování cítíte?
Dejte mi vědět, v čem máte today’s joys vy! 🙂
Duuj!